クチコミ|豊田市で耳つぼダイエットや痩身フットケア｜隠れ家サロン D contro ディ コントロ

じっくりカウンセリングもして頂き　ありがとうございました^ ^

本日も有難うございました。
ダイエットの停滞期間で、なかなか脱出できない理由がわかりました。自分との闘いです。自分を見つめ直しながらダイエット成功します。

最近は暑すぎてなかなかウォーキングできてませんが、家の中で意識してわざと遠回りしたり工夫をしています。早く涼しくなってほしいですね！

今までいかに食生活を疎かにしていたか、毎回のお勉強の度に思い知ります。手っ取り早く美味しい物には添加物がたくさん入っているのですね！気づけて良かったです。

色々なお話を聞いて、帰る時には私自身とっても軽やかな気分になり、よし！また頑張ろう！とポジティブな気持ちになります。スーパーネガティブな私が内面から変わっていくのが分かります。

サロンは和モダンで落ち着く雰囲気です。淳子先生は優しくて笑顔がとても素敵で親身になって話を聞いてくれます。

なかなか決断力と勇気がなく、通うなら自力で少しでも体重を落としてからにしよう！と思ってましたが体重は増えるばかり…
思いきって相談に行って良かったです。

ダイエットの事だけではなく、日頃の生活でのお話もしてくださいます。子育ての先輩でもありますので、力を得ています。

年内の目標に向かって頑張っています。
先生の言葉を信じてこれからも頑張ります。

いつも有難う御座います。
お通じも改善しつつあり、それに体重の方も少してますが

毎回、栄養の事や食事の事など色々お話をしてくれます。
知らない事も多く凄く勉強になります。

太りにくい食べ方を教わりました。
全部はできなくても少しずつ出来たらと思います。

よく噛んで食べることを教わりました。
子どももいるのでついつい早食いにぬってしまうのですが、これからは意識してゆっくり食べるようにしていきたいと改めて思いました。

水の大切さを教えてくれました。
水は苦手なのですがお茶でも大丈夫との事なのでお茶を少しずつ取っていけたらと思います。

耳ツボを始める頃、目立つのではないか心配だったのですが、いざやってみると気がついたのはたったの1人。
こっそりダイエットしたい方にはオススメかもしれないです。

今日もありがとうございました。過食にならないように自律神経の事、意識して過ごすように心がけます。

今日もありがとうございます。
「私はリバウンドなんかしない。」これからはこの言葉を味方に、常に口にして過ごします。前向きに行きまーす。

薬だと言い聞かせて飲んでいたサプリ、最近は「早く欲しい」と感じているのは、私の体が栄養素不足だったからですね。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、十分とは言えない。過食にならないようにサプリで補って健康になります。ありがとうございます。

食品添加物、怖いですね。買い物する時は裏を見る習慣、まだ忘れてしまうことが多いですが癖をつけるようにします。意識する事が大事ですね。ありがとうございます。

平日にリズム良く減らしてきても、ついつい土曜日，日曜日でリズムを崩してしまうという話をしたら、今日は土日の前ということで耳ツボを増やして頂きました。臨機応変な対応がありがたかったです。ありがとうございます。

年内の目標に向かって頑張っています。
腸内環境改善にナミがあるので、先生にアドバイスいただきながら改善点を見直しています。
いつも有難う御座います。

停滞時期が長くなっており悩んでおりましたが、先生の力もあり脱出する事が出来ました。有難う御座います。
腸内環境改善と食事改善です。基本となる事を今以上にしっかりと意識して取り組みたいです。
いつも温かくアドバイスしてくださり有難う御座います。

良い睡眠が身体に与える影響の大きさに驚きました。毎日のお通じにまで！びっくりです。早く寝よう。

ダイエットでの効率的な運動の方法や歩く事が一番効率がいいことを学びました。何も意識せず過ごしてきましたが、ダイエット後も頭のかたすみにおき過ごしていきます。健康になるための知識がどんどん増えてありがたいです。

食事の改善点をアドバイスしていただきました。
バランス良くを基本として、出来ないながらも頑張ります。

ダイエット始めて3ヶ月目。
体重が減らずにいますが、食事の改善は出来てきています。少しずつ頑張ります。

毎回ではありませんが、日曜日も空いているので通いやすいです。
しかも子連れOKです。パズルなどあります。

食事のバランスを教えて下さって無理なくできるように導いてくださるので、励みになります。

資料を読む時間もあるので、頭の中に入りやすいです。

アロエは薬要らずと聞いておりました。そのアロエが飲めるのは何可能縁かもしれないと思いました。

時間はかぎられていますが、いろんなお話もできるので、励みになります。

毎回ではありませんが、土曜日もサロンが空いているので通いやすいです。

資料を読みながら、ダイエットの勉強できるので力が湧いてきます。

毎回ではありませんが、日曜日もサロンが空いているのと、子連れOKなのは通いやすいです。

イベントの時の食事の対策方法も教えてくださるので、食べ過ぎに気づく事ができます。

枠にハマることらなく、改善点を教えてくれたり対策を練ってくださるので頑張れます。

プチ断食も出来ます。個人差はありますが辛かったです。
終わった後の食生活が肝心みたいです。

毎回体重計に乗り管理もしてくださるので、励みになります

土曜日も夕方までサロンが空いているので通いやすいです。

ダイエット成功に向けての姿勢を導いてくださいます。

外食が多かった月でしたが、先生が対策してくださいました。

体重が減らず悩んでいても、諦めないでと励ましてくださいます。

資料の中にレシピがあります。家族にも「美味しい」と、高評です。

サロンの雰囲気は御仁鞠としていて、安心できます。
個人的な意見ですが、椅子が座り易くて好きです。

体調の変化など、尋ねて下さったたり、体重差や食事改善策もしてくださるので気づきができます。
食事改善ができるようになると、腸内環境改善に繋がり、体重も減るのだと思います。今現在は辿りつけないですが、少しずつ頑張ります。

週2くらい張り替えが必要みたいですが、予定の変更が効かなかったりして、週1くらいになっています。張り替え期間が長いと取れやすいです。

時間調整も可能なので安心です。(連絡は必要ですけどね)

子供がいてもOKなので、安心して休みの日でも予約出来ます。

腸内環境改善が上手くいかなくて、相談に乗ってくださったり、一緒に改善点を洗い出してくださいます。

なかなか減量が出来ずにいますがらいつも温かくアドバイスしてくれて励みになります。

体重が減らず悩んでおりましたが、今回は僅かですが全体的に減っていました。
先生からは間食を控えて下さいねと、言われていてもなかなか脱出する事が出来ずにいましたが、断捨離をしていることをきっかけに脱出する事ができました。
目標体重になるまでに、先生の力らをおかりしながら頑張ります。

通い始めて約1ヶ月、GWがあったりと最初はうまく体重が落ちなかったこともありましたが、忙しくあまり運動が出来ない中でも少しずつ減り始めマイナス2キロまできました。
それも、色々アドバイスを下さったおかげだと思います。ありがとうございます。

栄養バランスについて教えてもらいました。
改めて色んな食べ物を摂ることの大切さを知りました。たくさんの種類を作るのは大変ですが作り置きなどして工夫していけたらと思いました。

栄養の話や体にイイもの悪いものを教えてもらったりと、私の知らないことをたくさん教えてもらえるのですごく勉強になります。

空腹感のお話を聞きました。
言われてみれば、確かに時間で食べており空腹を感じていなかったなと思い返すことができました。

どんな些細なことでもすごく褒めて下さるのでやる気が出ます。
ありがとうございます。

子連れでも大丈夫だと言ってくださり、子連れで行かせてもらいました。
娘にも優しく声かけしてくれたりおもちゃを貸していただいたりと娘の様子を伺いながらも耳ツボやってもらいました。
子連れでもいいと言って下さりすごく助かりました。

初めてで緊張しましたが、どんな質問でも優しく答えていただき話しやすい雰囲気に安心して通えるなと感じました。

友達とランチしてもアドバイス通りに淡々続けて元に戻せました。耳ツボ効果すごいです。

今までのダイエットは不健康に痩せて老けた印象になっていたけど、耳ツボダイエットは健康的で顔がやつれないのでうれしい✨目標まであと少しがんばります✊

疲れている時は体が甘い物を要求するようで、間食してしまいそうになります。そんな時はアドバイス通りに耳ツボを数回指で押します。効果あります

今回もありがとうございます。
どうしても土日は生活リズムが変わってしまうので、こちらの生活パターンに合わせて提案して頂けるのでとてもありがたいです。

これからもよろしくお願いします。

ありがとうございます

すごく勉強になったので行ってよかったなと思いました！

停滞期に入ってしまい、このところ体重はあまり変わらないですが、ダイエットを始めた頃に比べマイナス5キロになりました。順調に減っていて嬉しいです。今日は水分をとりましょうのお話でした。できるだけたくさん水分をとるようにします

ゆっくり良く噛んで食べるお話でした。
わかってはいるのですが、食事になるとなかなか…

身体に良い油、悪い油のお話でした。ダイエット中でも身体に良い油は摂取が必要だそうです。
見分け方と量などを気をつけて意識してみたいと思います。

今日は添加物についてのお話でした。100%添加物を取り除くのは不可能なので、上手に付き合うポイント等を教えて頂きました。
ダイエットスタートした当初から添加物のお話はあったので意識はしていましたが改めて見直して行きたいです。

自律神経が乱れると太りやすいと言うお話でした。
自律神経神経を整える日常生活の工夫など教えて頂きました。太りにくい生活を習慣化したいと思います。

今日は代謝をあげるちょっした工夫のお話でした。
シャワーで済ませず入浴する方がいいのはなんとなく知っていましたがその方法を教えて頂きました。
マッサージも取り入れながら実践してみたいと思います。

先日、食事献立チェック表をもらい食事内容と味の感想を書きました。感想を書く事によりよく味わって食べる為、早食いを防ぐ事が出来ます。毎回感想を書く事は出来ないけど、毎食の食事をより美味しく味える様になるといいなと思います。

毎日朝晩体重を計り記入する中で、落ちる時期、停滞する時期がなんとなくですが分かって来てました。
スタートして2ヶ月弱。−6キロです。

今日は肉食については賛否両論と言うお話。お肉が悪い訳ではないけど肉より魚。
ささみは低カロリーですが代謝に使われる成分は少ないそうです。
お肉も種類や食べ方によるので工夫して食べたいと思います。

今日は太りやすい遺伝体質と、単品ダイエットの様な偏ったダイエットの危険性についてでした。流行りの単品ダイエットは確かに少し痩せはしたけど続かなかったのとお腹がすいて我慢する事が多く、栄養素も足りてなかったのだと思うと怖いなと思いました。

最近は毎日時間を作って運動をするようにしました。ちょっとずつ体重もおちてきて、お腹回りに少しだけ変化も。ダイエット前と比べて制服のパンツがすこーしゆるくなりました。サイズダウンできるように頑張りたいです‼️

イベントがあり食べ過ぎな日が2日も続き、せっかく減ったきた体重も少し戻ってしまいました

食べ物が血液をつくり栄養素と酸素を細胞に届けるかで細胞の働きが決まり、細胞ひとつひとつがどれだけ正常に働くかによって内臓の働きが決まるとお聞きしました。

ミネラル不足が続くと亜鉛が減少し味覚障害になることもあるそうで怖いなと感じました。

ダイエット中でも１日30グラムの脂質は必要で、植物油にはリノール酸が含まれていて細胞膜を作るのに大事だそうです。

野菜ジュースなどにも添加物が入っている物もあるそうで基本、お茶、水にしようと思います。

腹8分目に気をつけて食べていても栄養の偏りやビタミン、ミネラルの不足で太ってしまうことがあるとお聞きしバランスが大事なんだと思いました。

蒟蒻やキノコ類はカロリーがゼロではなく、蒟蒻は100g5キロカロリー、キノコ類は15〜25キロカロリーと知り意外でした。

3回目の停滞期を抜け本日−10キロの目標達成しました。
自分の事の様に一緒に喜んでくれる淳子先生。本当にやって良かったです。
卒業まであと少しですがよろしくお願いします。

今日は玄米のお話でした。白米よりも発芽玄米が良いとの事。家族も玄米ご飯でいいよ～と言ってくれたので、さっそく炊いて食べようと思います。体脂肪が少し減少したのが嬉しく、もっと頑張ろうと思います！

今日は日常生活の中で気軽にできる運動をというテーマのお話でした。
床掃除にはモップではなく雑巾がけにするとか、布団干しなどでも意外に運動量が稼げるらしいです♪

今は散歩するくらいですが、今回のダイエットが終了したら、またジムとか行こうかなと考えています。

私は飲酒の習慣があり、その事がダイエットにはネックだと思ってました。
量を減らし、早い時間に飲み終えるよう気をつけたいです。

毎回、体重測定するのですが、体重はあまり変わらず少しショックでした。
でも体脂肪が減っているので大丈夫と聞きホッとしました。

少しずつですが体重が減ってきました。体重計に乗るのがこわくて、避けていたけど、ダイエットを始めてからは朝晩と計ります。まだまだ標準体重よりもかなりありますが、健康な体になるように食事に気をつけてダイエットを頑張ります‼️先生がほめてくださるので、やる気も出ます！

3食バランスの良い食事を取ることが大切だと改めて感じました。先生が明るく、そしてとても優しく指導してくださるので、ダメダメな私もなんとかダイエットを頑張れそうです。
砂糖と牛乳のお勉強をしました。さっそく帰りにてんさい糖を買いました。なるべく体に良いもので自分の体づくりをしていきたいです。

今日はジャンクフードについて。
なんとなく身体に良くないのは知っていた物のダイエット前はよく利用していました。
話を聞いていてバランスのとれた食事がいかに大事かよく分かりました。

今日はマーガリンについてのお話しでした。
不飽和脂肪酸というのが良くないそうで、バターの方がまだましとお聞きしてちょっとビックリ❗️
バターはカロリー高そうなので控えてました。

ご飯は白米ではなく玄米がいいとお聞きしたので、家族のとは別に、玄米を炊くようにします！

本日は間食するならナッツ類かおしゃぶり昆布がいいとお聞きしました。
何か口にしたいなあとなったらそれにします！

今日は睡眠についてお聞きしました。
睡眠中に脂肪を燃焼するので睡眠時間をキープするよう心がけたいです。

1ｶ月程経った頃からお肌の調子が良くなった気がします。

停滞期。今まで自己流ダイエットの時はここで挫折してましたが、サポートしてくれる先生がいるお陰で気持ちが落ちる事なく焦る事なく続けられました。

順調に落ちていた体重が増えたり減ったり変動が見られる様に。
先生ご自身の停滞期の体験談を聞いたり的確なアドバイスを貰えるので淡々と続ける事が出来ました。

食事のアドバイスも細かくしてくれます。外食時の食べ方等も教えてくれるので、外食も全く我慢する事はなく適度に楽しめます。

ダイエットの話だけでなく、他の話に花が咲いてしまう事もありますが楽しい時間です

今日は食はとても大事という内容のお話しでした。
日もちがする食品は添加物が入ってるためなるべく避けた方がいいと。
カット野菜も止めました。
少し手間ですが洗ってちぎります。レタスなど。

耳ツボは人によっては痛くなる人もいるそうですが、私はそんなこともなく大丈夫でした。安心安心。

毎回、貼り替えだけでなくお勉強タイムがあり楽しいです。炭水化物抜き…とかではなく3食バランス良く食べるので我慢している感覚が殆どなく始めて数日で1.8キロ減。

耳ツボを貼って貰い、自然に食事量が減ったと思います。

初めは緊張しましたが、とても親身になってくださり、説明も丁寧で分かりやすかったです。
これから通うのが楽しみです♪

今日のお話しは特別に運動しなくても、日常の家事など(洗濯物を干す時かごをわざと遠くに置く)で